Svadhyaya講座オンライン
Svadhyaya＝自分について知る
スワディヤーヤ
自分と向き合う３週間のコースです
かんたんな３ステップで、あなたを動かしている「不要なパターン」を見つけて手放し、
本当の「望み」と繋がります。
望みのライフスタイル
何をして、誰といて、何を食べて、
どこに住んで、どんな毎日を過ごしたいですか？
あなたにとって「幸せな暮らし」とはどのようなものでしょう。
今の暮らしが心から満足いくものでないのなら、望みのライフスタイルに変えていきましょう。
自分らしい働き方・仕事
私たちは１日のうちのたくさんの時間を仕事や役割に費やします。
「仕事が好き」という人は毎日が充実しているはず。
自分の能力や才能を活かせる仕事を情熱を持ってできたら素敵ですね。
まず自分を知ることから始めてみましょう。すでにあなたの中に答えはあります。
理想のパートナーシップ
人生の中でとても大切なことなのに、向き合うことがないパートナーシップ。
同じパターンを繰り返してしまう・・
自分らしさを失っていくようなパートナーとの関係を見直しましょう。
「理想のパートナーシップとは何か」「どんな人が良いのか」
自分を深く知るほど、理想のパートナーと出会うことができます。
Yogaとは自分を見ること、知ること
私たち（の人生）は「信じたもの」でできています。
「今の私」を見れば、「何を信じているか」が分かります。
その「信じたもの」でできてる、
意識、無意識にかかわらずある、
自分のパターン（思考・行動）を知り、
望まない結果を生むパターンは手放し、
望む結果になるパターンに変えていきます。
体と呼吸を心地よく動かしリラックスさせて、
体の内側の調和を取り戻し、
マインド（ノイズ）を落ち着かせ、
瞑想ワーク（書くこと、話すこと）で、だんだんと自分の深くにある「信じているもの」が見えてきます。とても簡単なワークです。
ワークショップの内容
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簡単なポーズと瞑想（心身のリラックス）
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レクチャー（YOGAの世界観、考え方）
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Svadhyayaワーク（書くこと、話すこと）
シンプルな３ステップです。
参加資格
YOGAの経験あり/なしは問いません。
どなたでもご参加いただけます。
必要なもの
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楽な服装（土曜日の部のみ）
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筆記用具、ノートやメモなど
講座の回数と時間
・メイン講座２日間（ZOOMでのオンライン講座）
・その他、週２回の瞑想誘導やオンラインミーティング
場所：オンライン（ご自宅またはお好きな場所で受講いただけます）
参加料金：
１８,８００円
＜お支払い方法＞
お振込またはPaypalからお支払いいただけます。
