瞑想クラス
認定認定ファシリテーター 紹介
未経験の方も安心して瞑想の練習を行うことができます。
瞑想の本質に忠実に。
安全で、どなたでも安心してできるシンプルな瞑想です。
・集中力を高める
・緊張をとりリラックスする
・内観・自分を知る
・イライラ、怒り、不安などを鎮め、マインドを落ち着かせる
などの効果が期待できます。
認定ファシリテーターは様々な場所で活躍しています。
山西 りか（やまにし りか）
主な活動エリア：東京・足立区六町
毎週火曜日は、カフェをお借りして瞑想クラスの他に、産後ヨガ、朝ヨガ、夜ヨガのクラスも設けています。
また、鍼灸とコラボをしてリラックスできるヨガや瞑想のクラスも担当しています。
少人数制クラス、プライベートクラスを中心に指導していますので、お気軽にご参加ください。
【開催中のクラス】
・「cafe plus」毎週火曜日21時～22時
・六町皮膚科クリニック(鍼灸院内) 月、水、土
【瞑想会・クラスの情報】
→ ブログ（アメブロ）：http://s.ameblo.jp/rika-rika-y/
秀島 恭子（ひでしま きょうこ）
主な活動エリア：千葉県船橋市
スタジオや公民館、カルチャーなど様々な所で瞑想会やクラスを開催しています。
ヨーガクラスの中で、瞑想の時間を設けています。
レッスンのあとの生徒さんの穏やかな笑顔を見ることが幸せです。
お気軽にクラスにお越しください。
【瞑想会・クラスの情報】
https://smile-yogini.jimdo.com
https://syumily.com/articles/8293441390
藤田 友江（ふじた ともえ）
主な活動エリア：東京（世田谷区・渋谷区・江東区）、神奈川県（川崎市溝の口）
溝の口のフィオーレの森 森のスタジオにて、ヨーガと瞑想クラスを開催しています。
ゆったりと呼吸を意識しながら対象物（太陽・月）やかんたんなマントラ（音）を使いながら瞑想します。
心身ともにリラックスし、リフレッシュします。シンギングボウルも奏でます。
音を味わいながら、ご一緒に日常のリズムをリセットしましょう！
【開催中のクラス】
・溝の口 フィーオーレの森 森のスタジオ 土・日 10:00〜11:30（月2・3回）
・東京都江東区深川 お寺にて 2020年1月より月1回開催予定。
【瞑想会・クラスの情報】
伊藤 允一（いとう まさかず）
主な活動エリア：名古屋市・三重県桑名市、四日市市 他
7年に渡り、名古屋を中心に少人数での瞑想会や瞑想講座を開催しています。瞑想会では、いつでも、どこでも、どなたでも取り組める呼吸に注目した、とてもシンプルな瞑想から実践していきます。
オンラインではYouTubeでも、瞑想の実践法や考え方に関連する内容を配信しております。
日々の暮らしの中に瞑想を取り入れ、おだやかな時間を増やすことは、より心豊かで明るい生活に繋がります。
ぜひ、毎日の生活に取り入れてみてください。きっとあなたを包む世界が変わっていくでしょう。
瞑想で、あなたの心に安らぎを。
【開催中のクラス】
・瞑想体験会（月1回開催）
・瞑想講座
※お1人様より可能です。ご希望の方は、公式サイトからご相談ください。
【瞑想会・クラスの情報】
ホームページ：
伊藤允一（いとうまさかず）公式サイト
YouTube：
『めいそうチャンネル』
Eriko
東京
準備中
Hiroko.U
準備中
準備中
Yumiko.N
埼玉
準備中
Mayumi.U
東京
準備中
Tamami
東京
準備中
Yumiko・O
東京
準備中